La sophrologie, avec ses méthodes de relaxation, contribue à l'épanouissement de soi. C'est apprendre à gérer ses émotions, à refouler les tensions en pensant de manière positive. Elle permet de lutter contre le stress (l'insomnie, l'angoisse, la dépression, l'asthme...). Ce n'est pas un sport mais une méthode qui permet de prendre conscience du corporel et du mental. Le mercredi est orienté gestion du stress et des émotions et le vendredi sophrologie et relaxation dynamique