Guide des activités et des loisirs
Arts martiaux et sports de combat
plus de 50 ans
Qi Gong
Cette pratique s’adresse à ceux qui souhaitent améliorer leur capacité psychocorporelle et découvrir une pratique chinoise ancestrale.
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est basé sur des mouvements sans effort musculaire, sans accélération du cœur et de la respiration. Au contraire, la respiration se ralentit, ce qui contraste avec la gymnastique occidentale et le sport, qui reposent sur l’effort musculaire, la consommation d’oxygène et l’augmentation du travail cardiaque.
Les Bienfaits du Qi Gong
Respiration et Relaxation : La pratique du Qi Gong ralentit la respiration et favorise la relaxation.
Énergie et Souffle : Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
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Qi : souffle, énergie
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Gong : travail, moyen utilisé, maîtrise, but recherché
Feille d'adhésion à remplir et adhésion à la maison des quartiers du Corniguel
Licence anuelle 73€ pour 3 des activités proposée par le club et supplement de 20€ + adhésion maison des quartiers du Corniguel 11€
Tenue de sport avec chaussettes anti dérapantes, serviette, tapis de sol et eau.
Marc Dornet
Email : retraitesportivequimper@gmail.com
Description de la structure organisatrice
Créée le 25 février 2019, notre association adhère à la Fédération Française de Retraite Sportive (FFRS). Elle a pour objet de :
- organiser, promouvoir et développer la pratique des activités physiques et sportives pour les personnes de plus de 50 ans, cette pratique s’entendant hors compétitions en respectant les règles techniques et de sécurité des disciplines sportives concernées ;
- valoriser les bienfaits de l’activité physique sur la santé et la préservation du capital santé de ses licenciés ;
- promouvoir et valoriser le « sport senior santé® » : maintien des capacités physiques des seniors grâce à la multi activité ;
- favoriser le lien social, promouvoir la convivialité principalement par la pratique en groupe d’activités physiques et sportives et accessoirement par des activités créatives, artistiques et culturelles.
Nos activités, sont encadrées par des animateurs bénévoles titulaires d’une qualification fédérale. Donc la garantie d’une pratique de qualité, diversifiée, adaptée, organisée en toute sécurité... et couverte collectivement aussi bien qu’individuellement par une assurance.
Site web : http://www.retraite-sportive-quimper.fr
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